こんばんは、スタッフ村井♀です。

ジムの受付業務の合間に、ストレッチのイラストを描いていて、
ちょっとずつジムの壁に貼っていたのですが、本日完成しました。

初心者のワタクシ、ジムがオープンしてから時々登っていますが、
やはり、ストレッチをすると痛みが軽減されている事を実感してます。
そして、上級者の方ほど、しっかりとストレッチをされてる様子を良く見かけます。

★体の柔軟性を高めてケガを予防するストレッチ★

登り始める前のウォームアップとしても最適ですので、
ストレッチを習慣づけたいですよね。

ジムにはヨガマットをご用意していますので、
ご自由にご利用ください。